GRAFIK ZAJĘĆ 2025-26
akrobatyka / gimnastyka / taniec / parkour

Dla maluchów w wieku 3-6 lat, które zaczynają swoją przygodę ze sportem i potrzebują więcej ruchu, polecamy grupy gimnastyki dla najmłodszych i tańca dla najmłodszych. Jest to gimnastyka ogólnorozwojowa połączona z zabawą i nauką układów, co wpływa świetnie na rozwój psychofizyczny dziecka. Zajęcia te trwają 45 minut i są idealne dla szkrabów, które dopiero co skończyły 3 latka, a rodzicom zależy bardziej na aktywności i rozwoju dziecka, niż na nauce elementów gimnastycznych czy karierze sportowca. Polecamy połączenie gimnastyki dla najmłodszych w poniedziałek o 15:30 z tańcem dla najmłodszych w środę o 16:20. 

 

Dzieci w wieku 3-6 lat, które wykazują się dużą aktywnością i predyspozycjami sportowymi, powinny trenować w grupach gimnastyki sportowej LEMURKI. Gimnastyka sportowa to akrobatyka + praca na przyrządach. Zajęcia te trwają 55 minut i składają się z rozgrzewki,  ćwiczeń przygotowujących do nauki elementów gimnastycznych, takich jak przewrót w przód, stanie na rękach czy przerzut bokiem, zabaw przygotowujących do pracy na przyrządach (np.: równoważnia,  poręcze, kółka gimnastyczne) oraz pracy nad gibkością (mostki, szpagaty). Ważne jest, aby dziecko uczyło się prawidłowo wykonywać te elementy, bo są podstawą dalszej nauki, o czym często zapomina się na zajęciach w innych miejscach.

​

Zajęcia z gimnastyki sportowej uczą również dyscypliny, wzmacniają mięśnie i poprawiają wady postawy. Ich duży wybór pozwala dopasować dzień i godzinę do planu dnia. Grupy zaznaczone w grafiku na zielono to poziom 1, natomiast grupy zaznaczone na niebiesko to poziom 2 - grupy kontynuujące  dla dzieci, które wcześniej ćwiczyły.

​

Dla dzieci w wieku 6-10 lat, które trenowały wcześniej i wykazują się ponadprzeciętnymi predyspozycjami sportowymi, szczególnie polecamy Grupy Gwiazd ALLSTARS Junior. Są to grupy zamknięte, która trenują 2 razy w tygodniu i są też przygotowywane do zawodów i pokazów. Aby dostać się do grupy AllStars, dziecko musi przejść konsultacje z trenerem GIMSTAR, który wydaje opinię o zakwalifikowaniu..

 

Grupy AllStars Junior mają jeden dodatkowy trening w tygodniu ALLSTARS TECHNIKA poziomy 1-3, gdzie rozwijają umiejętności techniczne wykonywanych elementów i pracują nad prezentacją wykonania układu na zawodach, ćwiczą skoki i obroty, pracują nad gibkością i siłą.

​

Gimnastyka dla dzieci 7-13 lat

​

Dzieci w wieku 7-9 i 10-13 lat trenują w grupach gimnastyki sportowej PANTERY. Zajęcia z gimnastyki sportowej obejmują akrobatykę i pracę na przyrządach. Grupa podzielona jest na podgrupy wg wieku, czyli 7-9 lat i 10-13 lat. Grupy mają wspólną rozgrzewkę, po której trenują i uczą się elementów osobno, aby wynieść jak najwięcej z zajęć. Tu również należy zwrócić uwagę na rozróżnienie kolorów w grafiku – kolor zielony to poziom 1 (początkujący), kolor niebieski to poziom 2 (grupy kontynuujące).

​

Młodych tancerzy i sportowców w wieku 7+ lat zapraszamy na naszą grupą akrobatyki pod taniec. Na zajęciach ćwiczymy elementy przydatne w tańcu i innych sportach. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o 19:30.

​

Do Grup Gwiazd ALLSTARS przyjmujemy zawodników w wieku 8-16 lat, którzy trenowali wcześniej i wykazują się ponadprzeciętną sprawnością. Te zamknięte grupy są przygotowywane pod kątem zawodów i pokazów gimnastycznych. Na koncie zawodników AllStars są już liczne puchary z zawodów gimnastycznych.

​

Grupy AllStars mają jeden dodatkowy trening w tygodniu ALLSTARS TECHNIKA poziomy 4-5, gdzie rozwijają umiejętności techniczne wykonywanych elementów i pracują nad prezentacją wykonania układu na zawodach, ćwiczą skoki i obroty, pracują nad gibkością i siłą.